Не надо стесняться. Мария Прохорова рассказала о женских тренировках по тайскому боксу
10.04.2020
Тренер Академии единоборств РМК по кикбоксингу и тайскому боксу Мария Прохорова рассказала о том, как проходят тренировки у девушек, какая экипировка нужна для занятий и насколько это травмоопасный спорт.
— Кто-то любит рисовать, кто-то боксировать. Многие девушки приходят поддержать свою форму. По моему мнению, это интереснее, чем тренажерный зал. У меня есть группа, в которой тренируются девчонки всех возрастов от 18 до 50 лет. Отдельный акцент я делаю на девочках-подростках, тренирую их в отдельной группе. Это спортсменки, которые выступают на соревнованиях, поэтому они проводят более жесткие тренировки. Сейчас у меня шесть девочек, которые отобрались на чемпионат России по кикбоксингу в разделе К-1 и на первенство России по тайскому боксу.
— Первые две тренировки можно приходить без экипировки. Сейчас мы говорим о взрослой группе. Я объясняю базовые элементы техники, и, как правило, за две тренировки человек понимает, хочет он продолжать или нет. Затем нужно будет купить боксерские перчатки 10 унций, защиту на голень, бинты на руки, капу. Цены на экипировку разные, в зависимости от качества, но они не запредельные. Хоть мы больше работаем на технику, но бывает всякое, поэтому рекомендую максимально обезопасить себя. Но на моей памяти не было такого, чтобы из взрослой группы кто-то ушел с синяком или сечкой.
— Не надо стесняться приходить в зал. Никто не будет смотреть на вас с осуждением, сюда все приходят тренироваться. Но прежде чем приходить на тренировки, если у вас есть какие-то опасения по здоровью, я рекомендую предварительно сходить к врачу на консультацию, и если у вас есть какие-то заболевания, обязательно сказать об этом тренеру.
— Что касается нагрузок, то это, конечно, не те, что у спортсменов. Но тем не менее я делаю акцент на технику, ОФП и растяжку. Если я вижу, что ребенок способный, у нее есть желание, то я буду готовить ее к выступлениям на соревнованиях.
Записаться на тренировки к Марии Прохоровой можно по телефону: +7 (343) 271-55-88.
Отметим, что Мария Прохорова является действующей спортсменкой. Недавно она стала чемпионкой Уральского Федерального округа по кикбоксингу в разделе К-1 и выступала на открытом Кубке мира по кикбоксингу, который проходил в Чехии.
— Кто-то любит рисовать, кто-то боксировать. Многие девушки приходят поддержать свою форму. По моему мнению, это интереснее, чем тренажерный зал. У меня есть группа, в которой тренируются девчонки всех возрастов от 18 до 50 лет. Отдельный акцент я делаю на девочках-подростках, тренирую их в отдельной группе. Это спортсменки, которые выступают на соревнованиях, поэтому они проводят более жесткие тренировки. Сейчас у меня шесть девочек, которые отобрались на чемпионат России по кикбоксингу в разделе К-1 и на первенство России по тайскому боксу.
— Первые две тренировки можно приходить без экипировки. Сейчас мы говорим о взрослой группе. Я объясняю базовые элементы техники, и, как правило, за две тренировки человек понимает, хочет он продолжать или нет. Затем нужно будет купить боксерские перчатки 10 унций, защиту на голень, бинты на руки, капу. Цены на экипировку разные, в зависимости от качества, но они не запредельные. Хоть мы больше работаем на технику, но бывает всякое, поэтому рекомендую максимально обезопасить себя. Но на моей памяти не было такого, чтобы из взрослой группы кто-то ушел с синяком или сечкой.
— Не надо стесняться приходить в зал. Никто не будет смотреть на вас с осуждением, сюда все приходят тренироваться. Но прежде чем приходить на тренировки, если у вас есть какие-то опасения по здоровью, я рекомендую предварительно сходить к врачу на консультацию, и если у вас есть какие-то заболевания, обязательно сказать об этом тренеру.
— Что касается нагрузок, то это, конечно, не те, что у спортсменов. Но тем не менее я делаю акцент на технику, ОФП и растяжку. Если я вижу, что ребенок способный, у нее есть желание, то я буду готовить ее к выступлениям на соревнованиях.
Записаться на тренировки к Марии Прохоровой можно по телефону: +7 (343) 271-55-88.
Отметим, что Мария Прохорова является действующей спортсменкой. Недавно она стала чемпионкой Уральского Федерального округа по кикбоксингу в разделе К-1 и выступала на открытом Кубке мира по кикбоксингу, который проходил в Чехии.