Минус 32 кг. История клиента Академии единоборств РМК
11.12.2019
История, которая доказывает, что регулярные тренировки это эффективно. Клиент Академии единоборств РМК Анна рассказала о том, что послужило мотивацией на изменения и о работе с тренером Академии Ольгой Долинской:
- Начала посещать тренировки у Ольги в августе прошлого года, уже больше года хожу регулярно, стараюсь не пропускать. Мой тренировочный процесс выглядит следующим образом - три раза силовые в зале и помимо этого еще три раза в кардио. Первоначальная цель была скинуть 25 кг, на сегодняшний день скинула 32. Изначально я начала тренироваться потому что у меня болела спина, я была в походе в горах Шотландии и собственный вес тогда у меня был 90 кг, плюсом шел рюкзак 16 кг, в какой-то момент я поняла, что у меня дико болит спина.
- После посещения врачей, меня отправили худеть, так как вес давил на позвоночник. Я недалеко живу и поэтому Академия стала для меня логичным выбором. Что касается питания, то Ольга не сторонник жестких диет, потому что на диете хочется нарушать. Были только рекомендации, питаться четыре раза в день, ограничить себя в быстрых углеводов, контролировала питание самостоятельно. Самое интересное, что вначале, я хотела, чтобы тренер у меня был мужчина, думала, что женщина-тренер будет меня жалеть, но как-то получилось, что выбор в итоге пал на Ольгу, о чем я ни разу не пожалела.