«Драться можно где угодно, мы развиваем внутренний мир»: больше двухсот каратистов собрались в парке «Зеленая Роща»
29.06.2019
В парке «Зеленая Роща» состоялась третья по счету открытая тренировка от Академии единоборств РМК. На этот раз в качестве наставников выступили мастера международного класса, члены сборной России по Киокусинкай карате Андрей Чирков и Лаша Габараев. На тренировке собрались более четырехсот человек: спортсмены, родители и посетители парка.
⠀⠀⠀⠀⠀
Мастер-класс был разбит на четыре части. Сначала каратисты сборной Свердловской области и России продемонстрировали свои навыки в показательных ката, спарринге «один против четверых», технике набивки тела и разбитии твердых предметов.
⠀⠀⠀
Затем спортсмены вместе с Лашей Габараевым разобрали основной и главный удар ногой в Киокусинкай карате — маваши гери. Сначала технику нанесения удара разложили на шесть частей, уделив проработке каждого движения по несколько минут
⠀⠀⠀⠀⠀
«На каждый элемент удара давали нагрузку от трех до пяти секунд. Грубо говоря, мы расчертили архитектуру движения ноги, а уже после начали работать на скорость и разобрали несколько комбинаций, которые можно применять на соревнованиях», — рассказал Габараев.
⠀⠀⠀⠀⠀
Всего Габараев показал две комбинации. Первая техника позволяет увеличить мощь и скорость маваши гери после прямого удара рукой — за счет правильного возвратного движения руки включается «обратный рефлекс», и нога «вылетает» гораздо быстрее. Вторая техника — «обманная» — маваши гери наносится после обманного лоу-кика противоположной ногой. Эта серия называется ножницами, арабскими маваши гери или тоби маваши гери.
⠀⠀⠀⠀⠀
После слово взял Андрей Чирков, который большое количество схваток выиграл благодаря ударам ушира маваши и ушира маваши гери — это удары ногой с разворота. Именно их отработали в третьей части тренировок, разложив каждый прием на несколько частей и уделив внимание подводящим движениям.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Сегодня мы разобрали концепции, у нас нет времени превращать движения в навык. Эта работа для дома или зала, а для достижения идеальной техники требуются годы», — говорит Чирков.
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже после тренировки оба тренера долго общались со спортсменами и родителями. Отдельно обсудили философию Киокушинкай карате, а именно формирование внутреннего мира каратистов.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Первый год тренировок мы тратим на дисциплину и этикет. Например, в Японии это строится через уважение и смирение. Неважно, кто ты, студент или чиновник, после тренировки все прибирают зал. Поклоны при выходе на ковер, схватку, после победы или поражения — это все не просто так, — рассказывает президент Федерации Киокушинкай карате. — Я стараюсь привить детям терпение к жизни, чтобы они могли спокойно реагировать на трудности, а не убегали от них. Многие упражнения отрабатываются по сотне и тысяче повторений за тренировку, чтобы человек перешагнул свой предел, вышел из зоны комфорта».
⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме философии, говорили о том, в каком возрасте лучше начинать тренироваться, и о разнице между ребенком и взрослым, которые владеют одинаковыми поясами.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Нас миллионы в России. Киокушинкай — самый популярный вид единоборств из неолимпийских. Карате подходит для всех — это физкультура хорошего качества. Понятно, что есть люди одаренные, но и они проходят абсолютно такой же путь, как и все, чтобы сдать на черный пояс, — продолжает Чирков. — Драться можно в любой другой дисциплине, их сейчас много. У нас задача воспитать внутренний мир, научить уважать мастера и правильно относиться к другим».
⠀⠀⠀⠀⠀
Фото: Антон Басанаев
⠀⠀⠀⠀⠀
Мастер-класс был разбит на четыре части. Сначала каратисты сборной Свердловской области и России продемонстрировали свои навыки в показательных ката, спарринге «один против четверых», технике набивки тела и разбитии твердых предметов.
⠀⠀⠀
Затем спортсмены вместе с Лашей Габараевым разобрали основной и главный удар ногой в Киокусинкай карате — маваши гери. Сначала технику нанесения удара разложили на шесть частей, уделив проработке каждого движения по несколько минут
⠀⠀⠀⠀⠀
«На каждый элемент удара давали нагрузку от трех до пяти секунд. Грубо говоря, мы расчертили архитектуру движения ноги, а уже после начали работать на скорость и разобрали несколько комбинаций, которые можно применять на соревнованиях», — рассказал Габараев.
⠀⠀⠀⠀⠀
Всего Габараев показал две комбинации. Первая техника позволяет увеличить мощь и скорость маваши гери после прямого удара рукой — за счет правильного возвратного движения руки включается «обратный рефлекс», и нога «вылетает» гораздо быстрее. Вторая техника — «обманная» — маваши гери наносится после обманного лоу-кика противоположной ногой. Эта серия называется ножницами, арабскими маваши гери или тоби маваши гери.
⠀⠀⠀⠀⠀
После слово взял Андрей Чирков, который большое количество схваток выиграл благодаря ударам ушира маваши и ушира маваши гери — это удары ногой с разворота. Именно их отработали в третьей части тренировок, разложив каждый прием на несколько частей и уделив внимание подводящим движениям.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Сегодня мы разобрали концепции, у нас нет времени превращать движения в навык. Эта работа для дома или зала, а для достижения идеальной техники требуются годы», — говорит Чирков.
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже после тренировки оба тренера долго общались со спортсменами и родителями. Отдельно обсудили философию Киокушинкай карате, а именно формирование внутреннего мира каратистов.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Первый год тренировок мы тратим на дисциплину и этикет. Например, в Японии это строится через уважение и смирение. Неважно, кто ты, студент или чиновник, после тренировки все прибирают зал. Поклоны при выходе на ковер, схватку, после победы или поражения — это все не просто так, — рассказывает президент Федерации Киокушинкай карате. — Я стараюсь привить детям терпение к жизни, чтобы они могли спокойно реагировать на трудности, а не убегали от них. Многие упражнения отрабатываются по сотне и тысяче повторений за тренировку, чтобы человек перешагнул свой предел, вышел из зоны комфорта».
⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме философии, говорили о том, в каком возрасте лучше начинать тренироваться, и о разнице между ребенком и взрослым, которые владеют одинаковыми поясами.
⠀⠀⠀⠀⠀
«Нас миллионы в России. Киокушинкай — самый популярный вид единоборств из неолимпийских. Карате подходит для всех — это физкультура хорошего качества. Понятно, что есть люди одаренные, но и они проходят абсолютно такой же путь, как и все, чтобы сдать на черный пояс, — продолжает Чирков. — Драться можно в любой другой дисциплине, их сейчас много. У нас задача воспитать внутренний мир, научить уважать мастера и правильно относиться к другим».
⠀⠀⠀⠀⠀
Фото: Антон Басанаев