«Делайте уборку, налегайте на овощи», – тренер рассказал, как не растолстеть во время самоизоляции

Съемочная группа «Нового Дня» пообщалась со старшим тренером тренажерного зала Академии единоборств РМК о том, как поддерживать себя в форме, пока находишься дома. 

Обычно мы сжигаем калории, пока идем на работу, по магазинам или даже на пробежке. Сбой в графике может привести к появлению лишнего веса и к потере формы. Сейчас в социальных сетях пользователи публикуют ролики, как они с помощью моющих средств имитируют беговую дорожку прямо на полу на кухне, или просто занимаются физкультурой в домашних условиях. Тренер Евгений Баранов показал упражнения, которые способствуют расходу калорий. 

Подробности здесь